نشيطه وقويه

ديه مجموعه تمارين بسيطه جدا فى أدائها .. فعاله جدا فى نتيجتها.. بتاخد وقت ومجهود قليل وفى نفس الوقت بتحافظ على جسم نشيط .. عضلات قويه .. دوره دمويه سليمه .. حاله نفسيه متزنه .. سلام داخلى وطاقه عاليه :)
وطبعا ده هينعكس على وزنك وشكل جسمك وتناسقه وشهيتك للطعام.



- تمارين متخصصه لتنحيف الأوراك وتقويه عضلات الأرجل.

- تمارين متحصصه لمنطقه البطن وتقويه عضلات البطن.

- تمارين متخصصه للساعدين والحصول على ذراع بدون ترهلات.

- تمارين متخصصه للأرداف.

- تمارين متخصصه للشد العضلى وزياده طول العضله.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق