صحه وعافيه



أغلب أنظمه الريجيم اللى جربنهاها بصراحه فاشله :(
وحتى لو حققت مهمتها لوقت محدد بعد التوقف عنها بيرجع الوزن يزيد تانى. 
عيوبها ومساوئها كتير: حرمان - نقص فى عناصر غذائيه معينه - تأثيرات على الكبد و الكلى - تأثيرات على البشره والشعر ونضاره الجلد - حاله مزاجيه غير مستقره أثناء الرجيم . إحباط بعد التوقف عن الرجيم ورجوع الوزن لسابق عهده. دائره مفرغه لازم تطلعى براها وتحترمى جسمك وتحبيه وتشوفى حقوقه عليكى.

جسمك حقه عليكى التغذيه بأعتدال بدون لا حرمان ولا إسراف والا تكونى ظلماه ومخطئه فى حقه وبتطالبيه بما لا يمكن استحماله وعلشان كده بيعند معاكى ومش بيوصل للوزن والشكل اللى انتى عاوزاه ابدا.

جسمك ليه حقوق وبيصرخ فيكى فأتعملى تسمعيه. أيوه اسمعيه وأفهميه لأنه هو عاوز يبقى فى الشكل والهيئه والحجم اللى ربنا خلقه عليه بس انتى اللى منعاه بأفكارك وتجاهل نداءته المستمره.


- نظام اللقيمات

- نظام الغذاء الميزان

- نظام الماكروبيوتك

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق